Koristne informacije

Nazaj na rubriko Koristne informacije
PZS_logo

Strokovnjaki svetujejo: "Izberite vadbo v vodi!"

Datum: torek, 11. oktober, 2011
Ja, zgodilo se je, kar so napovedali vremenoslovci. Indijansko poletje se je poslovilo in prišli deževni ter hladnejši dnevi. Zato bo rekreacija na prostem morala dobiti tudi svoje nadomestke v zaprtih prostorih. Vadba, ki je primerna za vse starostne skupine in pozitivno vpliva tako na telo kot duha ter daje odlične rezultate, je vadba v vodi. Oblik vadb v vodi je veliko, katere so najbolj primerne in kje jih izvajajo strokovnjaki, pa so člani ekipe radijske oddaje »Dobro jutro, Slovenija« izvedeli od sogovornikov, ki vsi po vrsti predstavljajo Plavalno zvezo Slovenije.

Vadba za vse in vsakogar

Eno od poslanstev Plavalne zveze Slovenije je popularizacija plavanja in drugih oblik vadbe v vodi. Trenutno izvajajo kar 18 različnih rekreativnih programov, in sicer skoraj povsod po Sloveniji, kjer imajo bazene. »V 25-ih slovenskih krajih izvajajo vadbe za otroke in mladostnike, za invalide, za nosečnice, matere z dojenčki in malčki, za seniorje, veterane in po novem tudi vadbo skladnostnega

V 25-ih slovenskih krajih izvajajo vadbe za otroke in mladostnike, za invalide, za nosečnice, matere z dojenčki in malčki, za seniorje, veterane in po novem tudi vadbo skladnostnega plavanja.

plavanja,« je povedala dr. Dorica Šajber, predsednica Odbora za množičnost pri Plavalni zvezi Slovenije ter izpostavila pomen znanja plavanja. To je namreč osnova za številne druge oblike rekreacije, denimo za potapljanje, skoke v vodo, jadranje. Različne oblike vadbe po slovenskih krajih potekajo tam, kjer zanje obstajajo prostorske in kadrovske možnosti. Po besedah Maje Virant, strokovne sodelavke Plavalne zveze Slovenije, trenerke plavanja in že desetletje vaditeljice vadbe za najmlajše, so pogoji za vadbo dojenčkov in malčkov najstrožji. To pomeni, da mora biti zadovoljiva kakovost vode, higiena bazena, garderob in sanitarij, hkrati pa morajo vadbo izvajati le posebej za to usposobljeni strokovnjaki. Slednji si potrebne nazive, od osnovnega »vaditelj plavanja« pridobijo na Plavalni zvezi Slovenije, ki je nosilec in izvajalec programov za pridobitev različnih nazivov. Sicer pa se vadba skozi čas in prostor spreminja. Vedno več je različnih programov, boljši so pogoji za njihovo izvajanje, več je plavalnih in drugih pripomočkov, izvajalci so bolj strokovno usposobljeni in s tem je kakovost celotne ponudbe na višjem nivoju. Aktivno delo na področju popularizacije tako že kaže svoje sadove. Rekreativnih udeležencev je vsako leto več, lani so jih na Plavalni zvezi Slovenije našteli okrog 9.600.

Varna in sproščujoča vadba

Prednosti vadbe v vodi je ogromno. Najpomembnejše so, da gre za fizično aktivnost, ki ne prinaša fizičnih poškodb.

Najboljše so izkušnje iz prve roke. Te je ekipi radijske oddaje »Dobro jutro, Slovenija«, o pozitivnih učinkih vadbe v vodi, zaupala Katja Zibelnik, ki je v preteklosti plavanje trenirala, zdaj pa je koordinatorka Plavalne zveze Slovenije in vaditeljica vadbe v vodi za seniorje ter mamice z dojenčki oziroma malčki. »Prednosti vadbe v vodi je ogromno. Najpomembnejše so, da gre za fizično aktivnost, ki ne prinaša fizičnih poškodb, deluje sproščujoče in je, zaradi svoje varnosti, primerna za vsakogar,« je povedala Zibelnikova, Alenka Šarkanj, predsednica Plavalnega kluba Koper pa je dodala, da vsako leto beležijo več rekreativnih plavalcev ter tistih, ki se vključijo v plavalne šole, športne šole plavanja, se preizkusijo v vodni košarki ali vadbi za seniorje. To povečuje tudi plavalno pismenost. Pred 25. leti je na obali ta znašala 40 odstotkov, zdaj pa je kar 95 odstotna. To pomeni, da so v četrt stoletja plavati naučili preko 30.000 otrok.

Optimistično v zimski del sezone

Pod okrilje Plavalne zveze Slovenije seveda sodi tudi profesionalno, tekmovalno plavanje. V minulem poletju so najboljši slovenski plavalci dosegli dobre rezultate na svetovnem prvenstvu, čeprav so se domov vrnili brez zelo želenega odličja. »V mladinski in kadetski kategoriji pa smo dosegli dva zgodovinska uspeha. Dobili smo mladinsko svetovno prvakinjo v Limi v Peruju ter odličje na evroigrah mladih v Turčiji v štafeti 4x100 metrov prosto med dekleti,« se je pohvalil Roni Pikec, selektor slovenske plavalne reprezentance ter zaključil, da imamo dobro generacijo, ki prihaja. O zimskem delu sezone pa je povedal, da si želijo, da bi bili letošnji uspehi podobni lanskim in da imajo zagotovo 14 plavalcev, ki so se sposobni uvrstiti v finale na največjih tekmovanjih.

Podrobnosti na: www.plavalna-zveza.si!

Pripravila:
Tina HUREMOVIČ


Nazaj na rubriko Koristne informacije

Najnovejše v tej rubriki

Odprtje lekarniškega in alkimističnega muzeja

alkimistični muzej
ponedeljek, 24. junij 2019

V začetku junija je v Radovljici vrata odprl Lekarniški in alkimistični muzej. Nahaja se v starem mestnem jedru in je nova pridobitev turistične ponudbe mesta.

Dan odprtih vrat v Termalnem parku Aqualuna

Thermal-park-Aqualuna-Terme-Olimia-summer-vacation-Sotelia.jpg
sreda, 19. junij 2019

V petek, 21.6.2019, vabljani na dan odprtih vrat v Terme Olimia.

Kolesarska dirka Po Sloveniji letos ponovno na Eurosportu

dirka po sloveniji
torek, 18. junij 2019

Slovenska turistična organizacija (STO) bo v partnerstvu s slovenskimi turističnimi destinacijami in Adrio Mobil tudi letos zakupila oglaševalski prostor na globalni televizijski mreži Eurosport. S tem bo zagotovila prenos 26. mednarodne kolesarske dirke Po Sloveniji, ki bo potekala od 19. do 23. junija pod prepoznavnim sloganom »Fight for green«.

Počitniška teniška šola v Atlantisu

tenis.jpg
ponedeljek, 17. junij 2019

Plavanje in tenis sta najboljša izbira - v sodelovanju z Ljubljansko teniško zvezo in Vodnim mestom Atlantis!

Nova letalska povezava z Veliko Britanijo

letalo
torek, 4. junij 2019

Britanski letalski prevoznik British Airways s 15. julijem vzpostavlja novo poletno letalsko povezavo med Londonskim letališčem Heathrow in Ljubljano.

Do konca aprila že več kot 3,5 milijonov prenočitev turistov

pes na dopustu
ponedeljek, 3. junij 2019

V prvih štirih mesecih je bilo skupno zabeleženih za 6 % več prihodov in za 5 % več prenočitev kot v enakem obdobju lani. Tuji gosti so ustvarili za 8 % več prihodov in prenočitev kot v prvih štirih mesecih lani.

Tradicionalno pobiranje kamenja na Krvavcu

krvavec_pobirnje_kamneja.jpg
torek, 28. maj 2019

Prvo junijsko soboto bodo na Krvavcu zavihali rokave in pobrali kamenje, ki vedno znova pronica na površje. Vsako obilnejše deževje izpira zemljo in prikažejo se novi kamni, ki jih je treba odstraniti, da bi bile pašne razmere za živino ugodne. Trud v zadnjih letih se je bogato poplačal - če je bilo še pred nekaj leti na Krvavcu trave le za nekaj glav živine, se je z načrtnim odstranjevanjem kamenja in sejanjem trave močno povečala površina za pašo in poleti se na Krvavcu pase že več kot 400 glav živine.

Posebno vrtinčenje v Atlantisu

Wellness Atlantis
ponedeljek, 20. maj 2019

V nedeljo, 26. maj 2019 prihaja v Deželo savn Stefano Gec z ekipo mojstrov Aufguss Trs.

Foto natečaj #WorldBeeDay in #ifeelsLOVEnia

čebela
ponedeljek, 13. maj 2019

Slovenska turistična organizacija (STO) objavlja fotografski natečaj z namenom promocije Slovenije kot dežele čebel in čebelarskega turizma, s katerimi želi spodbuditi uporabnike družbenih obrežij k objavam, povezanih z apiturizmom.

Brezplačno na Minfos 2019

Minfos2014_StudioBoutique37.jpg
petek, 3. maj 2019

11. in 12. maja 2019 bodo v Dvorani tržiških olimpijcev v Tržiču Mednarodni dnevi mineralov, fosilov in okolja. Če si festival želite ogledati brezplačno, odgovorite na nagradno vprašanje in z malo sreče sta lahko vaši 2 vstopnici!

© 2010 Dobro jutro, Slovenija. Vse pravice pridržane.
Izdelava: Humane tehnologije