Koristne informacije

Nazaj na rubriko Koristne informacije
PZS_logo

Strokovnjaki svetujejo: "Izberite vadbo v vodi!"

Datum: torek, 11. oktober, 2011
Ja, zgodilo se je, kar so napovedali vremenoslovci. Indijansko poletje se je poslovilo in prišli deževni ter hladnejši dnevi. Zato bo rekreacija na prostem morala dobiti tudi svoje nadomestke v zaprtih prostorih. Vadba, ki je primerna za vse starostne skupine in pozitivno vpliva tako na telo kot duha ter daje odlične rezultate, je vadba v vodi. Oblik vadb v vodi je veliko, katere so najbolj primerne in kje jih izvajajo strokovnjaki, pa so člani ekipe radijske oddaje »Dobro jutro, Slovenija« izvedeli od sogovornikov, ki vsi po vrsti predstavljajo Plavalno zvezo Slovenije.

Vadba za vse in vsakogar

Eno od poslanstev Plavalne zveze Slovenije je popularizacija plavanja in drugih oblik vadbe v vodi. Trenutno izvajajo kar 18 različnih rekreativnih programov, in sicer skoraj povsod po Sloveniji, kjer imajo bazene. »V 25-ih slovenskih krajih izvajajo vadbe za otroke in mladostnike, za invalide, za nosečnice, matere z dojenčki in malčki, za seniorje, veterane in po novem tudi vadbo skladnostnega

V 25-ih slovenskih krajih izvajajo vadbe za otroke in mladostnike, za invalide, za nosečnice, matere z dojenčki in malčki, za seniorje, veterane in po novem tudi vadbo skladnostnega plavanja.

plavanja,« je povedala dr. Dorica Šajber, predsednica Odbora za množičnost pri Plavalni zvezi Slovenije ter izpostavila pomen znanja plavanja. To je namreč osnova za številne druge oblike rekreacije, denimo za potapljanje, skoke v vodo, jadranje. Različne oblike vadbe po slovenskih krajih potekajo tam, kjer zanje obstajajo prostorske in kadrovske možnosti. Po besedah Maje Virant, strokovne sodelavke Plavalne zveze Slovenije, trenerke plavanja in že desetletje vaditeljice vadbe za najmlajše, so pogoji za vadbo dojenčkov in malčkov najstrožji. To pomeni, da mora biti zadovoljiva kakovost vode, higiena bazena, garderob in sanitarij, hkrati pa morajo vadbo izvajati le posebej za to usposobljeni strokovnjaki. Slednji si potrebne nazive, od osnovnega »vaditelj plavanja« pridobijo na Plavalni zvezi Slovenije, ki je nosilec in izvajalec programov za pridobitev različnih nazivov. Sicer pa se vadba skozi čas in prostor spreminja. Vedno več je različnih programov, boljši so pogoji za njihovo izvajanje, več je plavalnih in drugih pripomočkov, izvajalci so bolj strokovno usposobljeni in s tem je kakovost celotne ponudbe na višjem nivoju. Aktivno delo na področju popularizacije tako že kaže svoje sadove. Rekreativnih udeležencev je vsako leto več, lani so jih na Plavalni zvezi Slovenije našteli okrog 9.600.

Varna in sproščujoča vadba

Prednosti vadbe v vodi je ogromno. Najpomembnejše so, da gre za fizično aktivnost, ki ne prinaša fizičnih poškodb.

Najboljše so izkušnje iz prve roke. Te je ekipi radijske oddaje »Dobro jutro, Slovenija«, o pozitivnih učinkih vadbe v vodi, zaupala Katja Zibelnik, ki je v preteklosti plavanje trenirala, zdaj pa je koordinatorka Plavalne zveze Slovenije in vaditeljica vadbe v vodi za seniorje ter mamice z dojenčki oziroma malčki. »Prednosti vadbe v vodi je ogromno. Najpomembnejše so, da gre za fizično aktivnost, ki ne prinaša fizičnih poškodb, deluje sproščujoče in je, zaradi svoje varnosti, primerna za vsakogar,« je povedala Zibelnikova, Alenka Šarkanj, predsednica Plavalnega kluba Koper pa je dodala, da vsako leto beležijo več rekreativnih plavalcev ter tistih, ki se vključijo v plavalne šole, športne šole plavanja, se preizkusijo v vodni košarki ali vadbi za seniorje. To povečuje tudi plavalno pismenost. Pred 25. leti je na obali ta znašala 40 odstotkov, zdaj pa je kar 95 odstotna. To pomeni, da so v četrt stoletja plavati naučili preko 30.000 otrok.

Optimistično v zimski del sezone

Pod okrilje Plavalne zveze Slovenije seveda sodi tudi profesionalno, tekmovalno plavanje. V minulem poletju so najboljši slovenski plavalci dosegli dobre rezultate na svetovnem prvenstvu, čeprav so se domov vrnili brez zelo želenega odličja. »V mladinski in kadetski kategoriji pa smo dosegli dva zgodovinska uspeha. Dobili smo mladinsko svetovno prvakinjo v Limi v Peruju ter odličje na evroigrah mladih v Turčiji v štafeti 4x100 metrov prosto med dekleti,« se je pohvalil Roni Pikec, selektor slovenske plavalne reprezentance ter zaključil, da imamo dobro generacijo, ki prihaja. O zimskem delu sezone pa je povedal, da si želijo, da bi bili letošnji uspehi podobni lanskim in da imajo zagotovo 14 plavalcev, ki so se sposobni uvrstiti v finale na največjih tekmovanjih.

Podrobnosti na: www.plavalna-zveza.si!

Pripravila:
Tina HUREMOVIČ


Nazaj na rubriko Koristne informacije

Najnovejše v tej rubriki

Kolesarska dirka Po Sloveniji letos ponovno na Eurosportu

dirka po sloveniji
sreda, 24. april 2019

Slovenska turistična organizacija (STO) bo v partnerstvu s slovenskimi turističnimi destinacijami in Adrio Mobil tudi letos zakupila oglaševalski prostor na globalni televizijski mreži Eurosport. S tem bo zagotovila prenos 26. mednarodne kolesarske dirke Po Sloveniji, ki bo potekala od 19. do 23. junija pod prepoznavnim sloganom »Fight for green«.

Brezplačna kartica mobilnosti za goste Bleda

bled_otok.jpg
torek, 9. april 2019

Turizem Bled let na pobudo lokalne skupnosti, turističnega gospodarstva in skupnosti Julijskih Alp za goste Bleda uvaja kartico mobilnosti. Kartica je namenjena gostom, ki na destinaciji nočijo vsaj tri dni.

Camp Jezero Kočevsko postal ponosni imetnik certifikata Ecocamping

ecocamping logo
ponedeljek, 8. april 2019

Camp Jezero Kočevsko se odslej ponaša z okoljskim znakom Ecocamping. Ta certifikat daje posebno priznanje kakovosti vodenja kampov v skladu z načeli trajnostnega razvoja in ekologije ter hkrati pomeni izjemno predanost okoljskim ciljem.

V letu 2019 izbor za novo Evropsko destinacijo odličnosti

Alpski wellness Špik
torek, 2. april 2019

Slovenska turistična organizacija (STO) bo v letu 2019 izbirala novo Evropsko destinacijo odličnosti (EDEN), tokrat na temo zdravja in dobrega počutja.

9 polfinalistov za nagrado Snovalec 2019

Snovalec
ponedeljek, 1. april 2019

Za naziv Snovalec 2019 Slovenske turistične organizacije se je letos potegovalo 37 prijavljenih idej. Strokovna komisija je izbrala 9 polfinalistov, ki so svoje ideje podrobneje predstavili na zagovoru 28. marca.

Na Maraton treh src prvič s štirinožnimi prijatelji

maraton_15.jpg
četrtek, 28. marec 2019

Maraton treh src bo v soboto, 18. maja 2019, predstavil posebno novost, ki se jo bodo razveselili vsi ljubitelji štirinožnih ljubljenčkov. Postal bo namreč prva slovenska tekaška prireditev, ki se je lahko udeležijo tudi lastniki psov s svojimi ljubljenčki. Zanje bo organizirana ločena, kilometer dolga trasa, kjer bodo imeli tekači priložnost za rekreacijo in sproščeno druženje v družbi svojih pasjih prijateljev.

Zeleni vikend v Bohinju

bohinj.jpg
ponedeljek, 25. marec 2019

Zeleni vikend v Bohinju je akcija namenjena vsem, ki se 6. in 7. aprila udeležijo organiziranega krajšega izleta z namenom čiščenje okolice. V zameno za čiščenje vam ponudniki Bohinja omogočijo brezplačno nastanitev. Prijave in rezervacije so možne do 29. marca.

Collecta

collecta.jpg
sreda, 20. marec 2019

Collecta je prireditev, kjer se srečajo evropski zbiratelji in trgovci, ki hranijo in prodajajo dragocene zbirke s področij filatelije, numizmatike, kartofilije, militarije, antikvitet, gramofonskih plošč in zgoščenk, stripov, figuric (Kinder, Pez, Lego), mineralov, fosilov, dragih kamnov ter različnih drugih drobnih zbirk.

Obvestilo o zaporah cest in prevozih (krožni prevozi, avtodomi) - Planica 2019

planica1.png
torek, 19. marec 2019

Vsem obiskovalcem so na voljo brezplačni krožni avtobusni prevozi iz Kranjske Gore in okolice, zato svetujemo, da se v Planico ne odpravljajo z osebnimi vozili. Prednost prihoda in odhoda imajo avtobusi!

Teden Univerze na Primorskem: Pester program na Turistici

turistica_325886.jpg
petek, 15. marec 2019

V tednu od 18. 3. 2019 – 22. 3. 2019, bo potekal tradicionalni Teden Univerze na Primorskem. Univerza na Primorskem je s članicami in sodelujočimi institucijami pripravila skupaj 43 dogodkov, ki jih sooblikujemo zaposleni in študenti.

© 2010 Dobro jutro, Slovenija. Vse pravice pridržane.
Izdelava: Humane tehnologije