Koristne informacije

Nazaj na rubriko Koristne informacije
PZS_logo

Strokovnjaki svetujejo: "Izberite vadbo v vodi!"

Datum: torek, 11. oktober, 2011
Ja, zgodilo se je, kar so napovedali vremenoslovci. Indijansko poletje se je poslovilo in prišli deževni ter hladnejši dnevi. Zato bo rekreacija na prostem morala dobiti tudi svoje nadomestke v zaprtih prostorih. Vadba, ki je primerna za vse starostne skupine in pozitivno vpliva tako na telo kot duha ter daje odlične rezultate, je vadba v vodi. Oblik vadb v vodi je veliko, katere so najbolj primerne in kje jih izvajajo strokovnjaki, pa so člani ekipe radijske oddaje »Dobro jutro, Slovenija« izvedeli od sogovornikov, ki vsi po vrsti predstavljajo Plavalno zvezo Slovenije.

Vadba za vse in vsakogar

Eno od poslanstev Plavalne zveze Slovenije je popularizacija plavanja in drugih oblik vadbe v vodi. Trenutno izvajajo kar 18 različnih rekreativnih programov, in sicer skoraj povsod po Sloveniji, kjer imajo bazene. »V 25-ih slovenskih krajih izvajajo vadbe za otroke in mladostnike, za invalide, za nosečnice, matere z dojenčki in malčki, za seniorje, veterane in po novem tudi vadbo skladnostnega

V 25-ih slovenskih krajih izvajajo vadbe za otroke in mladostnike, za invalide, za nosečnice, matere z dojenčki in malčki, za seniorje, veterane in po novem tudi vadbo skladnostnega plavanja.

plavanja,« je povedala dr. Dorica Šajber, predsednica Odbora za množičnost pri Plavalni zvezi Slovenije ter izpostavila pomen znanja plavanja. To je namreč osnova za številne druge oblike rekreacije, denimo za potapljanje, skoke v vodo, jadranje. Različne oblike vadbe po slovenskih krajih potekajo tam, kjer zanje obstajajo prostorske in kadrovske možnosti. Po besedah Maje Virant, strokovne sodelavke Plavalne zveze Slovenije, trenerke plavanja in že desetletje vaditeljice vadbe za najmlajše, so pogoji za vadbo dojenčkov in malčkov najstrožji. To pomeni, da mora biti zadovoljiva kakovost vode, higiena bazena, garderob in sanitarij, hkrati pa morajo vadbo izvajati le posebej za to usposobljeni strokovnjaki. Slednji si potrebne nazive, od osnovnega »vaditelj plavanja« pridobijo na Plavalni zvezi Slovenije, ki je nosilec in izvajalec programov za pridobitev različnih nazivov. Sicer pa se vadba skozi čas in prostor spreminja. Vedno več je različnih programov, boljši so pogoji za njihovo izvajanje, več je plavalnih in drugih pripomočkov, izvajalci so bolj strokovno usposobljeni in s tem je kakovost celotne ponudbe na višjem nivoju. Aktivno delo na področju popularizacije tako že kaže svoje sadove. Rekreativnih udeležencev je vsako leto več, lani so jih na Plavalni zvezi Slovenije našteli okrog 9.600.

Varna in sproščujoča vadba

Prednosti vadbe v vodi je ogromno. Najpomembnejše so, da gre za fizično aktivnost, ki ne prinaša fizičnih poškodb.

Najboljše so izkušnje iz prve roke. Te je ekipi radijske oddaje »Dobro jutro, Slovenija«, o pozitivnih učinkih vadbe v vodi, zaupala Katja Zibelnik, ki je v preteklosti plavanje trenirala, zdaj pa je koordinatorka Plavalne zveze Slovenije in vaditeljica vadbe v vodi za seniorje ter mamice z dojenčki oziroma malčki. »Prednosti vadbe v vodi je ogromno. Najpomembnejše so, da gre za fizično aktivnost, ki ne prinaša fizičnih poškodb, deluje sproščujoče in je, zaradi svoje varnosti, primerna za vsakogar,« je povedala Zibelnikova, Alenka Šarkanj, predsednica Plavalnega kluba Koper pa je dodala, da vsako leto beležijo več rekreativnih plavalcev ter tistih, ki se vključijo v plavalne šole, športne šole plavanja, se preizkusijo v vodni košarki ali vadbi za seniorje. To povečuje tudi plavalno pismenost. Pred 25. leti je na obali ta znašala 40 odstotkov, zdaj pa je kar 95 odstotna. To pomeni, da so v četrt stoletja plavati naučili preko 30.000 otrok.

Optimistično v zimski del sezone

Pod okrilje Plavalne zveze Slovenije seveda sodi tudi profesionalno, tekmovalno plavanje. V minulem poletju so najboljši slovenski plavalci dosegli dobre rezultate na svetovnem prvenstvu, čeprav so se domov vrnili brez zelo želenega odličja. »V mladinski in kadetski kategoriji pa smo dosegli dva zgodovinska uspeha. Dobili smo mladinsko svetovno prvakinjo v Limi v Peruju ter odličje na evroigrah mladih v Turčiji v štafeti 4x100 metrov prosto med dekleti,« se je pohvalil Roni Pikec, selektor slovenske plavalne reprezentance ter zaključil, da imamo dobro generacijo, ki prihaja. O zimskem delu sezone pa je povedal, da si želijo, da bi bili letošnji uspehi podobni lanskim in da imajo zagotovo 14 plavalcev, ki so se sposobni uvrstiti v finale na največjih tekmovanjih.

Podrobnosti na: www.plavalna-zveza.si!

Pripravila:
Tina HUREMOVIČ


Nazaj na rubriko Koristne informacije

Najnovejše v tej rubriki

Brezplačen avtobus na Roglo in v Žičko kartuzijo

Zicka kartuzija
četrtek, 16. julij 2020

Turistična destinacija Rogla-Pohorje svoje občanke in občane ter obiskovalke in obiskovalce destinacije tudi letos prijazno vabi na brezplačne vožnje s turističnim avtobusom, ki bo od 11. 7. do vključno 22. 8. 2020 vozil ob sobotah na relaciji Slovenske Konjice – Zreče – Rogla – Žička kartuzija.

ETC: domači in bližnji trgi bodo v letošnjem letu ključni za oživitev evropskega turizma

dostopni_turizem.jpg
sreda, 15. julij 2020

Evropska potovalna komisija (ETC) je objavila kvartalno poročilo o trendih in napovedih letošnjih potovanj. Evropski turizem se sooča z negativnimi vplivi globalne epidemije, saj je v prvih štirih mesecih leta 2020 zabeležil 44-odstotni padec mednarodnih turističnih prihodov v primerjavi z istim obdobjem predhodnega leta. Domači in bližnji trgi bodo letos ključni za oživitev evropskega turizma.

Turistica v novo študijsko leto s prenovljenim programom

Turistica
torek, 14. julij 2020

Portoroška UP FTŠ Turistica, ki letos praznuje 25. obletnico svojega delovanja, bo v novo študijsko leto vstopila s prenovljenim dodiplomskim študijskim programom. S prenovo, v katero so bili vključeni vsi deležniki: študenti, učitelji in delodajalci, so želeli študij prilagoditi sodobnim trendom ter še bolj okrepiti konkurenčnost svojih diplomantov na trgu dela.

STO išče nove informatorje slovenskega turizma

Logo STO
ponedeljek, 13. julij 2020

Slovenska turistična organizacija (STO) išče nove informatorje slovenskega turizma za predstavitev v tujini na sejmih, borzah in drugih predstavitvah.

Kaj morate vedeti o evropski kartici zdravstvenega zavarovanja?

kartica_ekzz.jpg
petek, 10. julij 2020

Evropska kartica zdravstvenega zavarovanja je pri večini dopustnikov postala že obvezen del prtljage, vendar pa včasih potrošniki od nje pričakujejo več, kot jim lahko zagotovi. Še pred odhodom v tujino preverite, kaj zagotavlja kartica, da ne bo težav, če boste potrebovali zdravniško pomoč, še posebej v teh negotovih časih.

Mesta plaža Celje odpira svoja vrata

Mestna plaža Celje
četrtek, 9. julij 2020

Priljubljena poletna točka Celjank in Celjanov Mestna plaža na Savinjskem nabrežju odpira svoja vrata v petek, 10. julija, ob 16. uri. Mestna plaža bo odprta vsak dan med 7.00 in 22.00 vse do konca poletja in bo nudila osvežilne pijače, sladoled ter prigrizke, manjkal ne bo niti zanimiv spremljevalni program.

Kreme za sončenje: cena ne odraža kakovosti

kreme_za_soncenje.jpg
sreda, 8. julij 2020

Test sredstev za zaščito pred soncem za otroke: zaščita dobra, vodoodpornost vprašljiva

Ponovno vzpostavljena letalska povezava Turkish Airlines med Ljubljano in Istanbulom

letalo.jpg
torek, 7. julij 2020

Turkish Airlines je s 1. julijem, po več kot treh mesecih, ponovno začel z operacijami letenja na Letališče Jožeta Pučnika v Ljubljani. Na začetku, predvidoma v juliju in avgustu, bo Ljubljano in Slovenijo povezoval s štirimi leti tedensko.

1 vstopnica za 11 muzejev in galerij

Narodna galerija
sreda, 1. julij 2020

Zdaj je čas za svetovne znamenitosti doma! Mednarodni grafični likovni center, Moderna galerija, Mestni muzej Ljubljana, Muzej novejše zgodovine Slovenije, Muzej za arhitekturo in oblikovanje, Narodna galerija, Narodni muzej Slovenije, Prirodoslovni muzej Slovenije, Slovenski etnografski muzej, Slovenski gledališki inštitut – Gledališki muzej in Slovenski šolski muzej so iz svojih zbirk izpostavili po enega glavnega protagonista svetovnega slovesa. Letošnje poletje si jih vse lahko ogledate za enotno, cenovno dostopno ceno 8,00 evrov za individualno ter 16,00 evrov za družinsko vstopnico. Akcija velja od 1. julija do 30. avgusta.

Active Koper znova odpira vrata

active koper
sreda, 1. julij 2020

Od danes dalje bo ljubiteljem morja in aktivnega preživljanja prostega časa v Žusterni ponovno na voljo pestra izbira vodnih športov in ostalih aktivnosti v sklopu parka vodnih športov Active Koper.

© 2010 Dobro jutro, Slovenija. Vse pravice pridržane.
Izdelava: Humane tehnologije